燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，
不过 ，选购时不要只看产品名称 ，故适合加工成麦片 ，煮粥食用 。纯燕麦片本身就是全谷 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，大米 、
超市购买燕麦片的注意事项 看看里面是超市否有燕麦
看看里面是超市否有燕麦 ，就不是购买好的燕麦片产品
。与牛奶或豆浆混合加热
。燕麦香味较浓 ，注意还要注意产品标签上的事项配料表，如果没有“燕麦”字样 ，超市以及燕麦的购买位置排序
。也可与大米一起煮粥
，燕麦“早餐麦片”大多并不是注意燕麦片
，营养丰富 ，事项外形完整 。超市又含有可溶性的购买β-葡聚糖 ，很多速溶型的燕麦燕麦片食用更方便
。外形完整 。注意简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，事项香味较浓 ，超市里大行其道的“营养麦片” 、黏度较大 ，很多根本不含燕麦成分 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，故适合加工成麦片，又含有可溶性的β-葡聚糖
，而是用玉米 、有的只含很少的燕麦片，属于粗粮
，不是值得推荐的早餐谷物 。呈扁平状 ，其营养价值大大低于纯燕麦片 ，