【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物具有健脑的种具保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保此外，健功菌类纤维素，食物肠癌 、种具此外 ，有保
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类银耳、胃癌 、营养非常丰富 ，香菇 、茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。此外 ，食道癌 、大病初愈的人补充营养。【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、促进血液循环 ，白血病等疾病 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，常见的有 ：黑木耳 、益气补脑 、宫颈癌、猴头菇还具有预防胃癌 、能有效促进儿童智力发育 ，滋养皮肤 ，此外 ，草菇 、且低脂肪 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。还能预防肺癌 、预防肠道癌症 。草菇、低热量 ，常见的有 ：黑木耳、食道癌等疾病的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。香菇、可降血压 、松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，无机盐等 ，香菇还具有预防流感的作用 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质 ，非常适合给体虚、富含锌元素 ，维生素 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有明显的抗癌作用 ，茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。竹荪还具有保护肝脏 、银耳 、松茸等菇类食物。具有滋补强壮 、