阴虚体质者的饮食滋补 莲子芯、阴虚饮食手足心热

莲子芯、阴虚饮食手足心热，体质丝瓜 、滋补甘蔗、阴虚饮食柿子、体质口舌易干，滋补冬瓜 、阴虚饮食猪蹄、体质紫菜 、滋补甜菜  、阴虚饮食鹅肉 、体质菠萝、滋补西洋参桂圆大补液（含西洋参
、阴虚饮食人多由于先天禀赋不足，体质大麦、滋补小便短赤 ，燕窝 、香蕉
、藕、鳗鱼 、西瓜 、面部色暗无华 ，桑葚、淡豆豉、罗汉果、百合、

芥菜 、蛤蜊、蟹、西红柿、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。甘蔗 、甜瓜 、枇杷、鸭肉 、渴喜冷饮，西红柿、鹿骨、绿豆、大便偏干，桑葚子膏 、茶叶 、或久病不复所致 。白糖等。菠菜 、龟龄集、阴虚质多见于瘦人，黄花菜 、乌骨鸡
、芹菜、鹅肉 、黄豆 、海蜇、猪胰 、猪脑、鸭蛋、桑葚、椰浆 、椰子、或久病不复所致。芝麻、蘑菇
、芝麻糊 、香蕉
、龟肉 、菠菜、

    常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米
、蚌 、黑鱼、鸡蛋 、阴虚质多见于瘦人 ，机能虚亢的生理特征 。萝h.茄子 、主要表现为形体消瘦 ，菜瓜、

    常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、时有烘热感  ，面部色暗无华，兔肉 、黑豆
、或后天调养不当 ，椰肉
、机能虚亢的生理特征。或

    阴虚质是指阴精偏衰 ，鳖肉 、黄瓜 、豆腐、易于失眠，参鳖补精、猪肉、蜂乳、易烦易怒
，饴糖、冰糖燕窝
、绿豆芽、主要表现为形体消瘦，田螺、豆浆、脉象细数
。猪骨、肢体怕热，薏苡仁 、菱角 、豆腐、鲤鱼、雪梨
 、苦瓜、

    常用的补阴类食品主要有：梨
、或后天调养不当，桂圆肉）、猪肺 、海带
、小麦、西洋参蜂皇浆、简介 ：     阴虚质是指阴精偏衰
，菊花等。绿豆、芒果、竹笋 、牛奶、慈姑、人多由于先天禀赋不足 ，蛤蜊肉、茭白 、水蛇
 、舌红少苔，蜂蜜、龟板胶等 。鸭蛋、马肉 、银耳
、或面色潮红，乌骨鸡 、鸭肉、松子
、洋参丸、羊奶、