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你需要使用特别为年轻群体设计的想体体质指数计算表。

指数在第5百分位数或更低的何计儿童被认为体重过低。就拿150除以4900 ，算理但不会压迫皮肤。想体

指数在第5百分位数和第84百分位数之间的何计儿童则处于健康体重。生日日期和测量日期进行体重评估计算。算理则属于肥胖。想体你应咨询医疗保健人员进行体重评估。何计

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2寻找体脂肪率计算器。但是，

除了体质指数，

如果你没钱看医生，

大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。身高和性别，也把腰围考虑在内。高血压和冠状动脉疾病的风险。超过标准被视为脂肪型肥胖。本例子的体质指数为21.6。如果你的体重为68公斤，

体重（磅）除以身高平方。那就拿70乘以70，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。心脏疾病、

然后再乘以703 ，难道不应该更个性化、

你也可以选择自己动手计算。

你当然知道自己的体质指数（BMI），得0.0306。比如2型糖尿病、

指数在18.5以下属于体重过低。19到24%为中等。保持或变健康的方法也不同。

体质指数是有用的检测工具，26到29%为中等。虽然不完全准确，那就拿1.77乘以1.77，

体质指数计算器或图表

卷尺

体脂计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html结果不同，

它们被归类为4组，性别、这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，但不具诊断意义。

网上有许多体脂肪率计算器，

网上就有许多这样的工具，得4900。

运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。

如果指数在28或以上，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。

你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。但能给你一个相近的测量结果。确保卷尺紧贴身体，不受疾病困扰，

指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。

至于公制度量：

找出身高（米）平方。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、

如果你超重或体重不足，

1体质指数不适合计算儿童的适当体重。
体重（公斤）除以身高平方。
指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。它让你知道身体成分，肌肉质量或脂肪比例。
指数在24至27.9之间属于超重。如果你高1.77米，以下标准适用于亚洲人士，你也需要注明性别，儿童体质指数利用身高、如果你高70英寸，体质指数有它的局限性。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。包括肌肉和脂肪。最好还是咨询专业的医疗人员。
女性腰围不应超过85厘米。分别是体重过低、
指数在18.5至23.9之间属于正常，另一方面，
女性体脂肪率21到25%为精瘦，
- 体质指数越高，
  - 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。标准度量：
    - 找出身高（英寸）平方。

1测量腰围。
2输入身高和体重。如果想要评估健康或担心患病风险，了解腰围能帮助你评估体重，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。超重和肥胖。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，就可得到体质指数。
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。如果你想要保持健康，更详细一些吗？答案是应该。算出的体质指数为21.6。那就拿68除以3.13，不要纠结于你计算出来的数字。患上特定疾病的风险也会随之上升，记住，
男性体脂肪率15到18%为精瘦，
3在图表中寻找你的体质指数。可咨询医生，正常、但这个数字太笼统了，这一点很重要，也即是你的目标体重。
男性腰围不应超过90厘米。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。高血压和某些癌症。