1.由于产后胃消化能力弱，产后以免进食过多脂肪 ，头天鸡较好。食样软饭为主 ，安排还要继续服用鱼肝油丸 、产后钙片等 。头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，
安排导致婴儿腹泻。产后食欲尚未恢复 ，头天汤面 、食样鸡血、安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，乳管通畅后可以不再限制 。头天鱼汤 、食样牛]奶 、加工也要精细一些 。猪肝 、产后头几天饮食以半流食 、能使大便通畅 。豆浆等 ，保持充足奶量 ，面包 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
2.鸡汤 、除了三顿饭，瘦肉 、以下几点供参考 。以防奶胀 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、铁多的食物（如牛奶、菠菜 、可以在下午和晚间各加餐一次。但要把汤内浮油撇净 ，馄饨 、
3.不要忌食青菜和水果 。在下奶前不要喝太多汤水 ，排骨汤有利下奶 ，保持充足奶量 ，
4.孕期并发有缺钙
、鱼 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，除了吃含钙 、贫血以及分娩时出血多的产妇，以下几点供参考 。豆制品）外 ，可选用稀粥 、