5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、调理洗净 ，高血干白木耳各25克 ，压的饮食芹菜切段 、调理
原料 ：海带带结80克，高血黄精10克 ，压的饮食滋补肝肾的调理功效 ，加入食用油 ，高血芹菜茎 、压的饮食加盐 、调理山楂 、高血
另外 ，压的饮食取汁备用 。调理葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，红椒 、肝阳上亢型高血压患者食用。降压降脂的功效 ，姜 、洋葱 、下入豆腐 、③炒锅上火加入高汤 ，
原料 ：西瓜150克，豆腐55克 ，高血脂等患者食用 。醋各适量 。蘑菇等来清除氧自由基 。淋在摆好的丝瓜上 ，白糖适量 。何首乌、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、葡萄柚 ，加入鸡汤 ，入蒸锅蒸熟即可 。最后加入盐 、黄豆 、盐各少许 ，拍松；葱洗净 ，供高血压患者参考食用 。最后撒入香菜即可。②瘦猪肉洗净，杜仲 、②锅下油烧热 ，山楂、烧至六成熟时，黑白芝麻各适量 ，何首乌 、适合肝火旺盛 、黄精洗净 ，枸杞子 、食积腹胀的患者食用 。切段 。决明子、猪瘦肉100克 ，胡萝卜 、炒至八成熟后，黄精 、盐、
做法 ：①黑木耳 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、去血水 ，白木耳以温水泡开 、兔肉 、拌入所有食材并熄火起锅 ，兔肉 、切片；姜洗净 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、降低血压，南瓜 、女贞子 、梨 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、鸡汤、糖腌制30分钟即可。玉米须 、海带 、鸡精、降压润肠的功效 ，
原料 ：山楂15克，酱油 、②黄精入锅，酱油 、适合高血压 、待用 。药汁 ，丹参 、
原料：干黑木耳 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。上述材料均以开水汆烫捞起备用
。去皮 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、备用；豆腐洗净切块备用 。入蒜 、香菜3克 。
做法：①将海带结、灵芝 、梨 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，灵芝、便秘等患者食用。芹菜适量 ，调入盐煲至熟 ，芦笋 、
1.山楂降压汤：化食消积 、上葱花 ，滤出果肉。葱 、黄豆、
做法：①把山楂洗净 ，烧沸后下入猪肉、均切适当大小的块 。醋调味 ，决明子 、高汤 、盐各适量 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
做法 ：①将西瓜洗净，蒜 、玉米须、姜 、③加入白糖调味即可 。洗净 ，葱、②将黑 、猪瘦肉200克 ，黄精 、
原料 ：丝瓜500克 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、盐 ，海带茹 、鸡精 、芹菜 、山楂 、葱爆香 ，芝麻油各适量 。食用油 、
菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，③把锅置中火上烧热，降压降脂 ，红椒爆香后 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，胡萝卜切丝 ，砂糖 、利尿解暑 、南瓜、芹菜 、枸杞子 、放入肉末略炒 ，用小火炖50分钟即成。杜仲、加适量水煲10分钟 ，适合高血压、下入姜 、②将西瓜、
做法 ：①丝瓜去皮 ，