2 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　3 、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　8 、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　5、鲜鱿

　　4、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

提神

　　7、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　6 、香油、出香味后将鱿鱼条放入锅中。盛出食用 。韭菜

　　配料 ：盐 、