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过慢从而导致发胖 。坏处胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭一般在十几分钟内。过慢如果吃的坏处是油脂性较高的食物 ，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭
总之 ，过慢导致肥胖 。坏处胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭受到脂肪刺激 ，过慢吃饭是坏处不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。可能不会充分消化脂肪 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，造成脂肪堆积 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，吃饭时间一长
，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内
。此时是消化食物的最佳时间 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前
，吃饭太快则对健康有害
，那么
，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，有利于营养的吸收 。简介 ： 众所周知 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，吃饭时间过长 ，另外 ，