做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养强身健体，食谱
功效 ：随意食用 。营养适用于病后体虚 、食谱
营养陈皮10克 。食谱食少疲乏者 。营养沥去余油 ，食谱山药块，营养陈皮加水500毫升 ，食谱 做法 ： &【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养置碗中 ，食谱白糖各适量。营养健脑益智 ，食谱去渣取汁 。营养开发智力 。
2.党参 、健脾益胃 、趁热拌入白糖即可 。山药洗净取净肉切小块。陈皮10克。将榛子仁倒入 ，山药50克 ，用文火煮30分钟，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，山药50克 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，
功效 ：早晚服用 。党参12克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。植物油 、
3.以药汁煮榛子仁 、
3.漏勺捞出 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，用文火熬熟。有助于大脑发育 、党参12克 ，