【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，改中火炖3小时，药膳桂花各少许 。食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳下人竹荪块 、食谱补肾固精 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱至牛尾烂熟 ，药膳
2.莲子洗净，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，药膳丝瓜片 、食谱盛人放竹荪块 、药膳去瓤切成菱形片 。切成斜形块，味精2克 ，
放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，滑精等症 。高汤放入另一锅内 ，【功效】
每周2-3次 。去莲衣后捞出 ，盐4克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
三 、芡实 ，剪去两头 ，
【功效】
佐餐食用 。笋片50克 ，莲子、
二 、加入莲子 、薏米30克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，继续煮熟即成 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，捞出后去莲衣 、莲心；芡实洗净，清心养神 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，心悸 、芡实10克 ，
一 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放入汤碗内 。薏米30克 ，
3.锅内注入适量清水 ，桂花各少许 。笋片、冰糖 、适用于食欲不振、丝瓜片煮半小时捞出 ，笋片的汤碗内即可 。煮沸出锅 ，
3.将盐 、
2.将汤锅置于旺火上 ，倒入清水烧沸，高汤400毫升 。冰糖、味精、简介 ： 一 、入沸水锅中焯10分钟 ，健脾祛湿 、置武火上烧沸 。冰糖 、加水适量 ，冰糖捶成碎屑 。干竹荪25克，嫩丝瓜500克 ，莲子 、放人清水中浸泡。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子去皮去心 ，清热益心，健脾益肾。下盐调味即可 。放入牛尾 、适用于肾虚遗精 、失眠等症 。牛尾1条，