1、生素食物李子 、生素食物麦芽等；
4 、核桃等；
3 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物大豆卵磷脂等；
2、水果 ：金橘 、生素食物腐竹 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物木瓜 、生素食物川七 、生素食物释迦、生素食物荔枝 、生素食物龙须菜 、
核仁：杏仁 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙眼 、油菜花 、豆浆 、榴莲 、韭菜 、芽菜 、罗勒、红枣 、红苋菜 、黑枣等 。含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。山竹 、