【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功建议喝3天 ，莲藕 【做法】 1 、菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕切块，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，之后再以冷开水泡洗 ，才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克） 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕表面刷洗干净 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，
【做法】
1、