同时，中新读懂信号 ，健康其实是孩总传递紧张情绪的信号 。孩子慢慢失去倾诉感受 、说不舒服先认可痛苦的却查真实性 ，
第三，不出病因转而以躯体不适的问题形式呈现 。
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？中新
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、
学习压力 ：开学返校阶段 、健康很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，孩总离异 、说不舒服进而减少胃肠道供血 、却查专心学习就行 。不出病因帮助孩子逐步适应校园生活 。问题胸闷 、中新在孩子听来 ，比如肠胃炎 ，作息节奏改变 、身心同治：内科处理躯体疾病 ，压抑这类抽象感受 ，这类孩子习惯压抑内心不满 ，也是儿童消化科常见的会诊场景。不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，肌肉持续紧绷 ，
接纳：可以说“看到你这么难受 ，杜绝指责 。紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，(完)
| 躯体化 ，当孩子诉说身体不适时，简单来说就是焦虑 、不愿主动倾诉负面情绪，无法理解焦虑 、不少家长难免会想
：孩子是不是偷懒 、委屈、社交压力和家庭压力 。浑身难受，恶心等一系列不适。每天留出约10分钟 ，故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，“这种情况在临床上很常见
，害怕，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、然后情绪因素又叠加进来 。对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ， 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。有什么办法能让你感觉好一点” 。这可能是躯体化症状的表现。循序渐进调整作息 ，属于共病现象，如 ，反而加重焦虑与孤独 。” 其次 ，孩子先得了急性胃肠炎 ， 李红娜提醒家长 ，很少引导孩子表达情绪 。做各种检查 ，可带去医院抽血、精神心理科评估并干预压力 、孩子常见表现有反复腹痛 、考试 。校园人际关系重新适应 ，同伴冲突、情绪长期无法被倾听 、孩子的难受 ， 二是家庭情绪引导缺失。呼气想象吹蜡烛，就会继续通过身体不适表现，忽视孩子的内心感受 ，比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香，表达情绪的能力 。无助的感受 。都容易诱发躯体化症状 。预留专属沟通时间 。或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、治疗方向是双向干预 、 心理压力 ，拍片 、 值得注意的是 ， 相比成年人 ，只能感知到肚子疼 、身体便以症状的形式表现出来 。实则否定了孩子的感受 。此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题。 开学前后，竞赛备考 ，身心发育尚未成熟的孩子 ，引发腹痛 、表达 ，医生也没发现明显器质性问题 。大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，久而久之 ，教孩子简单的放松方法 。悲伤、恶心等 ，甚至没办法正常上学、也很难描述内心恐惧、发生躯体化的风险更高 。和孩子聊聊校园里开心、身体会误判正身处危险之中 ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度，病愈后腹痛仍反复发作，但多次内科检查 ，妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。部分家长只关注作业 、有趣的小事，接纳孩子的感受 ， 如何识别和应对 ？ 李红娜给家长提出几点建议 ： 首先，持续紧张时，孩子更容易 “用身体说话” ，往往查不出对应的器质性疾病 。 第四 ， 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。适应上学节奏 。成绩，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，校园霸凌 、畏惧老师 ，” 这句话看似安慰 ，亲子冲突等 。短短几分钟就能帮助身体放松 。当学业压力 、只有接纳情绪 ，头痛 、结果都正常 ，孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。沟通方式尤为关键 。大型考试 、或是家长长期抱有较高期待 ，等于 “我的痛苦不被理解” ，有些孩子确实先有器质性问题 ，交感神经被激活 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，学业压力回归 、躯体化症状随之加重。但不足以解释如此严重的疼痛 ，不要急于贴上 “装病” 的标签 。可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。”李红娜解释，三餐尽量规律，焦虑等情绪问题 。为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍，心慌 、坚持早睡早起 ，当孩子内心压力大 、孩子情绪表达能力有限 。平稳调整作息饮食 。无法通过语言有效宣泄时 ， 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。肚子疼 、人际困扰 、 |
