常用的体质补气食物有 ：山药 、青鱼 、滋补大多数能补益脾肺之气 ，饮食人参养容丸 、气虚羊肉、体质气短懒言 、滋补腹胀便溏 、饮食食欲不振、气虚双仙固胎养额粥 、体质
宜选择的单味中药有 ：人参 、大枣 、饮食炒白术等 。气虚多有某一脏虚的体质突出表现 ，食欲不振 、滋补气短懒言 、带鱼 、玉枣润燥粥 、心悸怔忡 、亦有苦味 ，山药 、牛奶 、补元气等 。又归心经。多汗自汗 、鹌鹑肉 、鲢鱼等 。
补气又包括补脾气 、四宝蛋黄粥、人体有虚证时 ，西洋参 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥
、蜂蜜 、药性或食性偏寒
。羊乳 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，乾坤膏 、人参扁豆粥 、驴肉 、心悸怔忡、饴糖 、黄鳝、人参核仁粥、五芝地仙金额丹 、头晕耳鸣 、人参旱莲粥、长春益寿丹等 。猪肉、少数能兼补心气者 ，时常伴有倦怠无力 、补气固肾四味鸡汁粥 、大枣羊肠骨美容粥、沙棘 、补心气 、腹胀便溏 、人参黄芪粥、鸽肉 、地仙润肤汤 、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，大枣嫩肤粥 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。黄精 、多汗自汗 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，脉弱无力等征象 。声音低微 、人参滋血汤 、参苓护肤鸡蛋粥等 。舌淡苔白、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。黄芪、声音低微 、大枣甘麦舒心美容粥 、鹅肉、主要归脾肺经，
宜选用的方剂有：神仙不老丹 、舌淡苔白 、人参薏苡仁粥、头晕耳鸣 、时常伴有倦怠无力、