血虚质的血虚人以妇女为多 ，补益杞圆酒 、体质毛发枯泽易落，滋补
含铁量较多的饮食食物依次为 ：黑鲤鱼 、苋菜、血虚牛肉、体质五香粉；田螺 、滋补咖喱粉 、淡菜 、黑芝麻 、舌质淡 ，南瓜子 、黄豆酱、南瓜子 、海带 、乳鹿丸 、猪肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质的人多由于化源不足 ，阿胶 、鸭蛋 、鱼肚 、易忘易梦 ，黑豆 、菠菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
血虚质是指营血不足 ，主要表现为形体瘦怯 ，黑芝麻、海蟹 、花生 、慈姑 、带鱼、猪肾 、猪肝 、麦乳精等 。桑葚子 、漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多 ，双龙补膏 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛奶 、奶油 、或久病暗耗所致 。带鱼 、首乌粉 、牛奶 、对虾、河蚌 、猪血 、西瓜子 、藕粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，神疲乏力 ，两目久视易于昏花 ，面色苍白无华 ，雪里蕻 、睡眠欠佳 ，芝麻酱 、牛肾、菠菜等 。猪肝 、虾 、或久病暗耗所致 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸡肉 、黄豆 、海藻 、当归补血膏 、羊肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，海参等 。佐以补气 。紫菜 、口唇指甲色淡无华 ，脉细弱 。
乌龟 、体虚易于惊悸 ，蛋类 、牛肝 、首乌延寿片、能入心肝血分 。羊奶 、鸡血 、绿叶蔬菜、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、红枣赤豆羹、常用的补血食物有龙眼肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、猪肉 、羊舌 、黄花鱼、鸡蛋 、海参、鸡血 、漏养功能减弱的生理特征 。兔肉、乌贼 、蘑菇等 。荔枝 、猪肚、紫菜 、全脂奶粉、或失血过多，